พฤติกรรมเสี่ยงเบาหวาน

⚠5 พฤติกรรมเสี่ยงเบาหวาน⚠

.

โรคเบาหวาน ประเภทที่ 2 เป็นความผิดปกติของตับอ่อนที่ผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่พอ ทำให้ฮอร์โมนอินซูลินออกฤทธิ์น้อยลงร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดไปใช้ได้ตามปกติเกิดน้ำตาลในเลือดสูงส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนทางหลอดเลือดซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นกับเด็กและผู้ใหญ่โดยไม่แบ่งเพศ คนส่วนใหญ่มักละเลยและไม่ค่อยตรวจน้ำตาลในเลือดกันเท่าไหร่ รู้ตัวอีกทีก็เป็นขั้นรุนแรงแล้ว

.

5 พฤติกรรมเสี่ยงเบาหวาน มีพฤติกรรมมีอะไรกันบ้าง มาดูกันเลย

.

▶1.มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากจะมีการดื้ออินซูลินได้ เมื่อร่างกายขาดอินซูลินหรืออินซูลินทำหน้าที่ไม่ได้ ก็ทำให้เกิดภาวะระดับน้ำตาลสูง เสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ตามมา

.

▶2.การรับประทานอาหาร ผู้ที่ชอบรับประทานของหวาน หรืออาหารที่มีแคลอรี่สูง เช่น ของทอด ไขมัน หรืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น แป้ง น้ำตาล เมื่อทานเข้าไปในปริมาณมาก ๆ เกิดการสะสมปริมาณสารอาหารโดยที่ไม่จำเป็นก็อาจเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานได้

.

▶3.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ที่จะแปรสภาพเป็นน้ำตาล เมื่อดื่มเข้าไปในปริมาณมาก ๆ ก็จะทำให้น้ำตาลในเลือดยิ่งสูง

.

▶4.ไม่ออกกำลังกาย หากไม่ได้อออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายก็จะไม่สามารถเผาผลาญน้ำตาลในเลือดได้ เนื่องจากการออกกําลังกายจะช่วยให้กล้ามเนื้อดึงน้ำตาลในกระแสเลือดมาสร้างเป็นไกลโคเจนและยังลดปริมาณไขมันสะสมในตับ จึงลดภาวะดื้ออินซูลินได้

.

▶5.ความเครียด เมื่ออยู่ในภาวะเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา ซึ่งจะกระตุ้นร่างกายให้ปล่อยพลังงานออกมาในรูปแบบของน้ำตาล หากมีความเครียดมากเท่าไร ระดับน้ำตาลในเลือดก็ยิ่งสูงขึ้น

.

แหล่งที่มาของข้อมูล : โรงพยาบาลวิชัยยุทธ

.

#WPHEALTHYWONDER #WDVITAMIN #BS #สมุนไพร #ป่วยง่าย #อ่อนเพลีย #ภูมิแพ้ #ไมเกรน #เบาหวาน #ความดัน #ไขมัน #ตับ #โรคตับ #วัยทอง #ภูมิคุ้มกันต่ำ #หลอดเลือดสมอง #หัวใจขาดเลือด #มะเร็ง #มะเร็งตับ #มะเร็งเต้านม #พฤติกรรมเสี่ยงเบาหวาน

-------------------------

❤เรื่องสุขภาพปรึกษาเราซิคะ ❤

.

ช่องทางติดต่อ

FACEBOOK >> https://www.facebook.com/WDvitamin

มือถือ >> 0963964289